Innalzamento dei livelli di colesterolo da stress
Le cause della ipercolesterolemia sono di certo da cercare nell’alimentazione e nelle abitudini di vita ma è importante indagare se possano essere presenti altri fattori che inducano il nostro organismo a produrre eccessi di colesterolo. Come reazione di difesa situazioni di ansia e stress inducono la produzione nell’ipotalamo di specifici ormoni di allerta, il cortisolo e l’adrenalina, che mandano i muscoli in tensione, sostengono il flusso di sangue al cervello, aumentano il battito cardiaco. Il cortisolo, in particolare, è responsabile dell’aumento delle concentrazioni di zuccheri che se non smaltiti si trasformano in acidi grassi e colesterolo.
Quando ansia e stress diventano cronici, l’organismo si sente sempre in condizioni di allarme, anche quando non ce n’è bisogno. Si parla di cosiddetto stress negativo o “distress”. Pertanto, ansia e stress possono diventare altamente dannosi per l’equilibrio psico-fisico. Tipiche manifestazioni dello stress sono eruzioni cutanee come acne o eczemi, disturbi del ciclo mestruale, diabete, obesità. Effetti dannosi si registrano anche a carico dell’apparato cardiovascolare con predisposizione a pressione alta e malattie cardiache.
Alcuni studi hanno messo in evidenza come lo stress alteri i livelli dei grassi nel sangue. Uno studio pubblicato nel 2002 sul British Medical Journal ha messo in evidenza come un alto livello di stress contribuisca all’aumento dei livelli di colesterolo totale nel sangue. In una ricerca successiva pubblicata nel 2005 sulla rivista Health Psychology, è emerso che lo stress sarebbe associato a un aumento delle lipoproteine LDL a bassa densità, il colesterolo “cattivo”, che distribuiscono il colesterolo ai tessuti . Altri studi, invece, associano lo stress alla riduzione delle lipoproteine HDL ad alta densità, il colesterolo “buono”, che trasportano il colesterolo dai vari organi e tessuti verso il fegato, promuovendone l’eliminazione.
In aggiunta vi sono anche effetti indiretti dello stress, che influisce sulle abitudini alimentari spingendo a gratificarsi con cibi non appropriati, ricchi di nutrienti e che creano una dipendenza insulinica, come cioccolato, dolci, carboidrati.
Non ci sono, quindi, dubbi sul fatto che lo stress sia un nemico per la nostra salute e vada , pertanto, eliminato. Come? Lo scopriremo nel prossimo articolo del nostro blog!
